夏休み!近所のお出かけレパートリーにキッズヨガ

幼稚園や小学校の夏休みですね。

どこか近くにお手頃に遊びに行けるところはないかしらとお探しでしょうか。

レパートリーの一つに「キッズヨガ」はいかがですか。

 

キッズヨガは、大人のヨガと同様、身体の柔軟性向上、筋力強化はもちろんのこと、姿勢の矯正や集中力向上にも効果があり、喜ばれています。

また、協調性やコミュニケーション能力の向上や想像力の向上にも効果が見られています。

 

欧米では、幼稚園や小学校の授業の一環にもなっているようです。

個人的には、ジュニアユースなどの選手が多いサッカークラブでも体幹を鍛えたり精神統一をするために取り入れているという話も聞いたことがあります。

 

大人の女性が行うヨガは、落ち着いた緩やかの時間が流れるようなヨガのイメージですが、キッズヨガは、大声を出したりジャンプしたり、ペアになってやってみたり、みんなで手をつないで輪になったりと飽きないようなメニューになっています。

 

この機会に。。。。試しに一度、試してみてください☆

2018/07/10