武蔵浦和で少人数でのヨガをお探しならLIPS | 武蔵浦和のエステサロン・LIPS(リップス)のレッスンについてはこちらをご覧ください

武蔵浦和でヨガができるところがないかとお探しでしょうか。

ホットヨガならたくさんあるけど、ちょっときついから常温のヨガがやりたい。

大きなスタジオでやるのもいいけど、少人数制でアットホームなヨガをやってみたい。

等、ヨガをやりたいと思っても、自分に合ったインストラクターやスタイルなどは、様々だと思います。

 

武蔵浦和駅から徒歩6分のところにある一軒家でLIPS（リップス）は、ヨガやピラティスなどが行えます。

最大8人までで行いますので、

大きいスタジオだと先生が見えない。。。

ポーズがちゃんとできているか個別にも確認してもらいたい。。。

みんなに迷惑をかけそうで行けない。恥ずかしい。

等と思っている方も安心です。

 

少人数制なので、お客様に合わせたメニューを行えるのが、LIPS（リップス）のメリットです。

 

腰が痛いから、ソフトにやってもらいたい。

肩こりがすごいから、それをほぐすメニューをたくさん取り入れてほしい。

身体が硬いから、少しずつ進めてもらいたい。

 

等、LIPSのインストラクターは、皆さんのご要望を少しづつ取り入れながら、行っています。

 

メニューが同じでも、インストラクターによって、スタイルが違うのも魅力的です。

個性あふれるたくさんのインストラクターがいますので、お気に入りのインストラクターを見つけて、楽しくヨガを行いたいですね。

 

 

更に、LIPSには、保育士常駐のキッズルームもありますので、お子様連れでも集中して自分のために身体を動かすことができます。

 

育休中のママや、お兄ちゃんお姉ちゃんが幼稚園に行っている間に下の子を連れて参加されるママ、仕事帰りに保育園からピックアップした子供たちと一緒にリフレッシュに来られるワーママも。。。。

様々なスタイルに合わせて、レッスンできますので、一度、遊びに来てみませんか。

 

体験レッスン　1回　1,000円でお受けできます！！

※期間限定のキャンペーンです。詳しくはお店までご確認ください。

●ヨガとは

ヨガとは、現在ではダイエットや健康法としてもブームとなっていますが、本来の目的は「苦痛からの解放＝快適で安定した心を作ること」です。

 

ヨガで最も大切な要素が「呼吸法」と「正姿勢」です。これらに重点を置きながら、様々な「ポーズ」を行っていきます。

 

呼吸法と正姿勢は切っても切れない関係があり、正しい呼吸をするためには正しい姿勢が大切です。そして、普段の生活の中で、この呼吸や姿勢について意識している人はほとんどいません。

 

ヨガの深い呼吸法は、乱れていた感情を平常心に戻し集中力を高めたり、全身に酸素をいきわたらせることによって細胞の活性化を促し新陳代謝を高めたり、心身をリラックスさせたりする効果があります。

ヨガの正しい姿勢は、呼吸を楽にし、リラックス感と充実感が得られ、さらに体の歪みを取ったり、筋肉や骨のバランスを取りやすくする効果があります。。

 

さらに、ポーズをとることで、体の歪みが矯正され、柔軟性や体力が向上するなどの効果があります。

 

ゆったりした呼吸や瞑想をポーズに組み合わせることで、集中力が高まり、おだやかで揺るぎない精神状態を作りだすことができます。歪みが解消し、体全体が引き締まって美しいプロポーションを手に入れられるのはもちろんのこと、活力に満ちた前向きでおだやかな気持ちを得られることこそがヨガの特長といえます。

 

●ヨガは、こんな方におすすめです。

はじめての育児でストレスフルな方

自分を見つめ直す時間とリラックス効果も与えてくれるヨガは、ちょっとした空き時間にマット1枚分のスペースで行えるとあって、仕事や育児でストレスフルな現代人に適したエクササイズともいえます。ヨガの精神を探究し、心と体、自然との結びつきまでも感じられるようになれば、日々の生活に少し余裕が生まれるかもしれません。

 

筋力がない、運動が苦手な方

ヨガの基本はポーズと呼吸です。他のスポーツと違い、高度な技術や道具のいらないヨガは、体が硬い方、運動が苦手な方や、妊娠中に体力が落ちてしまった産後のママにも適しているといえます。

 

冷えやだるさ、肩こりなどを改善したい方

病院に行くほどではないけれど不快な症状に悩んでいるという方にもヨガがオススメです。バランスのよい体を作り、代謝を上げ、血液の循環をスムーズにしてくれるヨガは、冷え、肩こり、むくみなどの改善にも効果があります。またホルモンバランスを整える効能もあるので、産後のママの体力回復にも効果が期待できます。