産後のおなかのたるみをどうにかしたい！ | 武蔵浦和のエステサロン・LIPS(リップス)のレッスンについてはこちらをご覧ください
産後のおなかのたるみをどうにかしたい！
産後の自分のお腹を見てがっかり。。。と思ったことはありませんか。
妊娠して体重が増えたけど。。。出産後、ある程度体重は戻ったのにお腹がたるんでいるという方は多いのではないでしょうか。
おなかを引き締めたいというママさんは、とても多いです。
ところが、中々引き締まらない。
筋トレをしないとダメなのかしらと思っても、産後はお腹周りは特に筋トレどころじゃない。。。人も多いですよね。
はじめは、生まれたばかりの赤ちゃんをベビーカーなどに乗せてお散歩から始める方が多いでしょうか。
赤ちゃん連れのヨガや産後ケアレッスンをやっているところもあります。
LIPSでも『産後回復ケア&バランスボールエクササイズ』メニューをご用意しています。
産後1ヶ月から赤ちゃんと一緒に参加できるメニューです。
産後は、お腹やお腹周りが弱くなっています。その影響で、色々なところに不調がある方も多いです。
無理なくできるエクササイズとしては、インナーマッスルを鍛える運動がおすすめです。
その点、ピラティスでインナーマッスルを鍛えるのはいかがでしょか。
ピラティスは、深層にあるインナーマッスルを意識して使いながらするエクササイズですから、身体への負担をあまりかけることなくできるというのが産後ママさんに喜ばれています。
では、赤ちゃんが寝がえりをうてるようになって、はいはいをし始めて、歩き始めてもこのようなエクササイズは出来るのでしょうか。
できることならおうちでエクササイズがしたいと思いますよね。
経験談ですが。。。
①子供を寝かしつけた後、運動をしよう！
↓
子どもと一緒に寝落ち
②子供が自分たちで寝れるようになったから、寝た後に本当に運動をしよう！と、健康器具を購入
↓
子どもが触って危ないので、寝た後に出すしかないと思って押し入れにしまう
↓
押し入れの肥やしと化す（笑）
③子供が寝ている間にランニングをしよう
↓
1週間は続きました☆
④15分でも時間を作ってストレッチや筋トレをしよう
↓
している最中に必ず「お茶ちょうだ～い」、「おしっこ～」。。。。
もしくは、上に乗ってこられて重い子供ダンベル（笑）に耐えられず断念。
⑤やっぱり、子供が預けられるフィットネススタジオが必要だ！
インストラクターや仲間もいるし、一人じゃないから頑張れる気がする！！
となったわけです。。。。。（笑）
LIPSでは、お子様を預けられるキッズルームがありますので、追いかけたり心配しながらじゃなくても、ヨガやピラティス、ストレッチや筋トレメニューがこなせます！
LIPSのインストラクターは色々なタイプの先生がいますので、お気に入りの先生を見つけられると思います。
同じような経験のある方、是非一度、遊びに来てください☆
子連れでママがリフレッシュするならLIPSへ遊びに来てください。
（マッサージ、ヨガ、ピラティス、産後骨盤矯正、エステ、ネイル）
埼京線・武蔵野線武蔵浦和駅から徒歩6分
オリンピック・ニトリの裏
埼玉県さいたま市南区別所２－７－５
一軒家です☆
保育士がいるキッズルームがありますので、お子様も一緒にご来店いただけます（生後３ヶ月から小学生までご利用いただけます）。
＜予約またはお問い合わせ＞
０４８－７９９－２７２６