産後のダイエット

産後にダイエットをしたいと思っても、なかなかできないという方は多いのではないでしょうか。

どうしてできないのでしょう。。。。。

●時間がない

●やる気が起きない

●疲れてる

●やろうと思っても子供がいるとできない

●子供を預けられない

●できる環境がない　　etc...

生まれたばかりの赤ちゃんをベビーカーなどに乗せてお散歩というのは、一番はじめにやり始める方法でしょうか。

赤ちゃん連れのヨガや産後ケアレッスンをやっているところもあります。

2018年4月26日（木）は、LIPSでも『産後回復ケア&バランスボールエクササイズ』を開催します！！

では、赤ちゃんが寝がえりをうてるようになって、はいはいをし始めて、歩き始めたらできることはあるのでしょうか。

LIPSでは、お子様を預けられるキッズルームがありますので、追いかけたり心配しながらじゃなくても、ヨガやピラティス、ストレッチや筋トレメニューがこなせます！

できることならおうちでエクササイズがしたいと思いますよね。

経験談ですが。。。

①子供を寝かしつけた後、運動をしよう！

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子どもと一緒に寝落ち

②子供が自分たちで寝れるようになったから、寝た後に本当に運動をしよう！と、健康器具を購入

↓

子どもが触って危ないので、寝た後に出すしかないと思って押し入れにしまう

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押し入れの肥やしと化す（笑）

③子供が寝ている間にランニングをしよう

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1週間は続きました☆

④15分でも時間を作ってストレッチや筋トレをしよう

↓

している最中に必ず「お茶ちょうだ～い」、「おしっこ～」。。。。

もしくは、上に乗ってこられて重い子供ダンベル（笑）に耐えられず断念。

⑤やっぱり、子供が預けられるフィットネススタジオが必要だ！

インストラクターや仲間もいるし、一人じゃないから頑張れる気がする！！

となったわけです。。。。。（笑）

同じような経験のある方、是非一度、遊びに来てください☆

LIPSのインストラクターは色々なタイプの先生がいますので、お気に入りの先生を見つけられると思います。

2018/04/19