35歳からのアンチエイジング～ママになったらどうするの？～

「アンチエイジング」を調べてみると、お肌のこと、食べ物のこと、エステやエクササイズなどのことが書かれていますよね。

　では、子育て中のママでも、これらを普通にすることができると思いますか？

　実際、赤ちゃんが生まれたばかりのママは、虫歯が増える人や、お風呂にゆっくり入れないという人が急増します。これと同じように、お肌のお手入れも今までのようにはできないという方が多いのではないでしょうか。はじめて、「これ一本で！」を使い始める人もいらっしゃるのではないかと思います。

　食べ物のことは気を使えるかもしれませんが、母乳をあげていたら、お腹がすいて・・・すいて・・・仕方がなくて、食べ続けます（笑）。その癖がついたまま卒乳すると、大変です。

　そして、最も困難なのが赤ちゃんや小さい子供がいるママが行けるエステやエクササイズができるフィットネスがまだ世間にあまりないことです。

　今回は、アンチエイジングはママでもできるのか、できるためにはどうしたらいいかをご提案したいと思います。

●最近の出産事情

最近の出産年齢を調べてみると、2016年の人口動態調査では、東京都で初産平均年齢は32.3歳でした。

一人っ子ばかりではないと思いますので、初産に限らないとするとママの出産年齢は(個人的な感覚ですが)、大体35歳前後の方が多いのではないかと推測しています。

　出産にかかわらず、大体35歳ぐらいから身体などの色々なところに「ちょっと今までとは違うな」と思うことも多く（私の経験上）、体力をつけたいけれど、出産のせいでキテいるのか、年齢のせいでキテいるのか分からない。。。と思っていました。

　ですので、一番困っているのは、私のようなアラフォー世代なのではないかと思っています。

●ママでもできるアンチエイジング

＜お肌のお手入れ＞

　私の個人的な意見ではありますが、お肌のお手入れは、子供が自分のことを自分でできるようになる3歳ぐらいになるまでは、自分で頑張るのはあきらめた方が楽になるのではないかと思っています（笑）。

　頑張って毎日お手入れしているママさん、すごいなぁと尊敬します！

　それでもあきらめきらなければ、エステなどで定期的にメンテナンスをするしかないのかなぁ。

＜エクササイズ＞

産後に健康診断に行くと、ほぼ毎年、お医者様に「適度な運動をしましょう。」と言われます。。。。。。

「ですよね？！したいんです！！」

　体力維持のためにも、健康のためにも、お肌の艶を保つためにも。。。

少し体を動かすぐらいなら、自分でもできるだろうと思っていたのですが、子育てしながら多少の運動をこなすって、思ったよりもできなくないですか？

また、たまには汗をかきたいと思っても、半身浴もできないし、夏の暑い日ならまだしも普通に生活をしていて汗をかくことはほとんど不可能です。

　でも、お肌に艶を出すためにも、デトックス排出のためにも、汗をかく機会というのは、どうにか作りたい・・・・・・子供が成長するまでは諦めるか。。。。となっていました。

●ママでもできるアンチエイジング募集

こういう風にすれば、ママでもアンチエイジングする方法あるよ！という方、是非、その方法を教えて頂けませんか。

できれば、うちのような子連れで行けるトータルサロンに通わなくても、おうちでできれば最高ですよね。

そういう方法をどんどん集めて、皆さんに共有もしていきたいと思います。

良い方法がある方は、是非、こちらまでご連絡ください！

それは良い案だ！と採用させていただいた方には、お得なクーポンをプレゼントさせていただきたいと思います（笑）。

2018/04/12