【4月のイベント】産後回復ケア&バランスボールエクササイズ

【日時】4月26日（木）　11：00～

【参加者】産後1ヶ月以降のママ

【費　用】2,500円/回

【持ち物】動きやすい服装、水分補給のための飲料水、タオル等

　　　　　※バランスボールはレッスン中、無料貸出いたします。

【ご予約】お電話のみ受け付けております（限定4名様）

産後の女性のために開発された産後回復ケアとバランスボールエクササイズは、産後1ヶ月を過ぎた方からできる安全で簡単なエクササイズです。

体力に自信のない方でも安心して受けて頂けます。少人数で丁寧にレッスンします。

赤ちゃんのお世話をしながらできるセルフケアエクササイズ、バランスボールで弾んで行うエクササイズ、バランスボールですやすや寝かしつけなどを行います。

続けることで、肩こりや腰痛なども改善され、筋力回復し、骨盤も整っていきます。

※　ハイハイ前の赤ちゃんは一緒にレッスンに参加いただけます。3ヶ月以降の赤ちゃんは一緒の参加でもキッズルームでも選択いただけます。

【講師】三浦　ひとみ

出産後の心と身体に、これほど大きな変化が起こるとは、経験するまで知りませんでした。実際の経験から産後女性のお役に立つことがしたいと思い、産後スタイリスト(産後回復ケア指導)を取得して活動しています。

私自身もトレーニングしていくうちに、筋力も体幹も鍛えられ、体の不調がみるみる改善していき、驚くと同時に「これは一人でも多くの産後女性に体験して、少しでも楽になってほしい。」いう思いです。

どうぞ安心してレッスンにご参加ください。

◎産後スタイリストアソシエイト認定産後スタイリスト

◎保育士

◎幼稚園教諭2種

◎ＮＰＯ法人女性の健康とメノポーズ協会女性の健康とワーク・ライフ・バランス推進員

◎ AEAJアロマセラピーアドバイザー

2018/04/09