ヨガを子連れでも本格的にやりたい | 武蔵浦和のエステサロン・LIPS(リップス)のレッスンについてはこちらをご覧ください
ヨガを子連れでも本格的にやりたい
ヨガをやりたいと思っているけれど、子供がいると無理だよなぁとあきらめている人も多いのではないでしょうか。
子連れヨガはベビー（乳児）と一緒にやるレッスンは結構増えてきています。親子ヨガとかベビーヨガというメニューはよく見かけるようになりましたよね。
ところが、子供が少し大きくなって、歩き回る、言うことを聞かない（笑）。。。などで、キッズ（幼児）になるとできなくなってしまったという方もいらっしゃるのではないでしょうか。
また、子供がいても、もう少し本格的なヨガ、汗をかく運動も合わせてやりたいという方もいらっしゃるかもしれません。
LIPSでは、ヨガを子連れでも本格的に行うことができます。
なぜなら、子供はヨガスタジオにフリーにしておくのではなく、保育士常駐のキッズルームに預けることができるからです。
育休中の方なら、ベビーと一緒にできるヨガがあります（邪魔されて中断ということは多々ありますが）。
専業主婦の方なら、子供が幼稚園に行っている間にヨガに行けるかもしれません。
ところが、パートや時短勤務、フルタイムなどで働くママは、休日に家族などに預けてしかヨガレッスンに行くということしかできない方が多いと思うのです。
できれば、定期的にやりたいヨガ、週に1回？できれば2回？毎日できるなんて夢のまた夢・・・・
これを実現したいと思っています。
●利用例
例えば、旦那様の帰りが遅いなど、平日の夜に行けるのなら。。。。
→LIPSは、子供の夜食を予約制でご用意いたします。
週に1度ぐらい、子供のご飯をLIPSで食べてもらって、ママはヨガというのはどうですか？
例えば、毎週末、旦那や親に預けて自分の習い事なんて諦めているのなら。。。。
→LIPSは、子供と一緒に日曜祝日でもご来店いただけます。
子供を連れて行けば、旦那に文句を言われることもないでしょう。週１でヨガができるだけでも、気分爽快、ストレスも減って、健康的でスタイルもよくなって、実は旦那も喜ぶかも？
もう、子連れでも、本格的にヨガができます。
自分の時間をその時だけでも、大切に使って、いつも頑張っている自分のことを褒めてあげてください。
●ヨガとは
ヨガとは、現在ではダイエットや健康法としてもブームとなっていますが、本来の目的は「苦痛からの解放＝快適で安定した心を作ること」です。
ヨガで最も大切な要素が「呼吸法」と「正姿勢」です。これらに重点を置きながら、様々な「ポーズ」を行っていきます。
呼吸法と正姿勢は切っても切れない関係があり、正しい呼吸をするためには正しい姿勢が大切です。そして、普段の生活の中で、この呼吸や姿勢について意識している人はほとんどいません。
ヨガの深い呼吸法は、乱れていた感情を平常心に戻し集中力を高めたり、全身に酸素をいきわたらせることによって細胞の活性化を促し新陳代謝を高めたり、心身をリラックスさせたりする効果があります。
ヨガの正しい姿勢は、呼吸を楽にし、リラックス感と充実感が得られ、さらに体の歪みを取ったり、筋肉や骨のバランスを取りやすくする効果があります。。
さらに、ポーズをとることで、体の歪みが矯正され、柔軟性や体力が向上するなどの効果があります。
ゆったりした呼吸や瞑想をポーズに組み合わせることで、集中力が高まり、おだやかで揺るぎない精神状態を作りだすことができます。歪みが解消し、体全体が引き締まって美しいプロポーションを手に入れられるのはもちろんのこと、活力に満ちた前向きでおだやかな気持ちを得られることこそがヨガの特長といえます。
●ヨガは、こんな方におすすめです。
はじめての育児でストレスフルな方
自分を見つめ直す時間とリラックス効果も与えてくれるヨガは、ちょっとした空き時間にマット1枚分のスペースで行えるとあって、仕事や育児でストレスフルな現代人に適したエクササイズともいえます。ヨガの精神を探究し、心と体、自然との結びつきまでも感じられるようになれば、日々の生活に少し余裕が生まれるかもしれません。
筋力がない、運動が苦手な方
ヨガの基本はポーズと呼吸です。他のスポーツと違い、高度な技術や道具のいらないヨガは、体が硬い方、運動が苦手な方や、妊娠中に体力が落ちてしまった産後のママにも適しているといえます。
冷えやだるさ、肩こりなどを改善したい方
病院に行くほどではないけれど不快な症状に悩んでいるという方にもヨガがオススメです。バランスのよい体を作り、代謝を上げ、血液の循環をスムーズにしてくれるヨガは、冷え、肩こり、むくみなどの改善にも効果があります。またホルモンバランスを整える効能もあるので、産後のママの体力回復にも効果が期待できます。